Реклами
Случвало ли ви се е да прегръщате тениската на любимия си, докато го няма, и да се чувствате малко смутени от това? Е, сега можете да го смятате за изкупление! Според проучване от 2020 г., проведено от Университета на Британска Колумбия (UBC), ароматът на романтичен партньор може да бъде истински съюзник за спокоен нощен сън. Така че следващия път, когато прегърнете тази тениска, можете да я наречете вашата тайна за перфектна нощна почивка.
Реклами
Науката за съня: Ароматно изживяване
Ръководителят на изследването Марлиз Хофер, завършила студентка в катедрата по психология на UBC, споделя разкриващите констатации: „Нашите открития предоставят доказателства, че просто спането с аромата на партньора подобрява ефективността на съня. Нашите участници са имали средно увеличение на ефективността на съня с повече от два процента. Видяхме ефект, подобен по размер на този, докладван при приемането на добавки с мелатонин, често използвани като помощно средство за сън.
Като се има предвид, че американците са похарчили $67,51 милиарда щатски долара за помощни средства за сън през 2022 г., изглежда разумно да се проучат по-здравословните възможности, преди да се обърнат към добавки и лекарства, които често са разточителни, неефективни и имат тревожни странични ефекти.
Реклами
Методика на изследването: Запазване на парфюма
Но как изследователският екип стигна до това заключение? Не са се прокрадвали, грабвайки мръсни тениски от коша за пране, това е сигурно! Проучването включва 155 участници, на чиито партньори е дадена чиста тениска и им е казано да я носят 24 часа. Те бяха инструктирани да избягват използването на дезодоранти или парфюмирани продукти, както и да се въздържат от пушене, интензивни упражнения или ядене на храни със силни миризми. След това тениските бяха замразени, за да запазят аромата си. (Професионален съвет: Дръжте тениската на любимата си във фризера за самотни нощи!)
На участниците бяха дадени две еднакви тениски, които да използват като калъфки за възглавници: едната импрегнирана с аромата на техния партньор, а другата чиста или носена от непознат. Не им беше казано кое е кое и се редуваха между тях две последователни нощи. След всяка нощ те попълваха анкета за състоянието си на почивка, докато качеството на съня им беше обективно измерено от часовник за сън, който следеше движенията им през цялата нощ.
Положителни и изненадващи резултати: Несъзнателната сила на аромата
В края на проучването участниците бяха помолени да познаят коя тениска е носила половинката им. Не е изненадващо, че се чувстваха по-отпочинали през нощта, когато вярваха, че спят с аромата на партньора си. UBC обаче обяснява, че „независимо от техните вярвания относно излагането на аромати, данните от часовника за сън показват, че обективният сън се подобрява, когато участниците действително са били изложени на аромата на партньора си.“
Физическото присъствие и дългосрочната сила на аромата
Както се оказва, дългосрочното физическо присъствие на романтичен партньор е свързано с ползи за здравето като чувство за сигурност и намален стрес, което може да доведе до по-добър сън. „Като сигнализира за скорошна физическа близост, простият аромат на партньор може да има подобни предимства“, отбелязва университетът.
Хофер подчертава, че проучването може да проправи пътя за повече изследвания на лесни и ефективни начини за подобряване на съня, като например „да вземете ризата на партньора си следващия път, когато пътувате сами“. Така че за всеки, който има романтична връзка, със сигурност няма да навреди да вземе използвана тениска, за да се сгуши в нощите, когато сте разделени. Сега имате идеално извинение да го направите!
Заключение: Парфюмът на любовта, вашият съюз за освежаващ нощен сън
В свят, в който търсенето на добър нощен сън е постоянно, резултатите от това проучване предлагат необичайна и романтична алтернатива. Спането с аромата на любимия човек може да бъде проста, но ефективна практика за подобряване на качеството на съня. Вместо да прибягвате до фармацевтични решения, които често идват с тревожни странични ефекти, защо не опитате нещо толкова просто като прегръщане на тениска, напоена с парфюма на любимия човек?
В крайна сметка, това проучване не само подчертава значението на емоционалната връзка и физическата близост в една връзка, но също така предполага, че ароматът може да играе жизненоважна роля за цялостното ни благосъстояние, дори докато спим. Така че следващия път, когато се окажете обгърнати от аромата на вашата любов, насладете се не само на аромата, но и на перспективата за подмладяващ нощен сън. Вашият партньор може да бъде вашето най-добро лекарство за гладко пътуване към света на мечтите.
