বিজ্ঞাপন
আপনি কি কখনও আপনার প্রেমিকের টি-শার্টটি আলিঙ্গন করতে দেখেছেন যখন তারা দূরে থাকে এবং এটি নিয়ে কিছুটা বিব্রত বোধ করে? ওয়েল, এখন আপনি এটি খালাস বিবেচনা করতে পারেন! ইউনিভার্সিটি অফ ব্রিটিশ কলাম্বিয়া (ইউবিসি) দ্বারা পরিচালিত 2020 সালের একটি গবেষণা অনুসারে, একজন রোমান্টিক সঙ্গীর ঘ্রাণ একটি শান্তিপূর্ণ রাতের ঘুমের জন্য সত্যিকারের সহযোগী হতে পারে। তাই পরের বার যখন আপনি সেই টি-শার্টটিকে আলিঙ্গন করবেন, আপনি এটিকে আপনার নিখুঁত রাতের বিশ্রামের গোপনীয়তা বলতে পারেন।
বিজ্ঞাপন
ঘুমের বিজ্ঞান: একটি সুগন্ধযুক্ত অভিজ্ঞতা
অধ্যয়ন নেতা মার্লাইস হোফার, ইউবিসি-তে মনোবিজ্ঞান বিভাগের একজন স্নাতক ছাত্র, প্রকাশক ফলাফলগুলি ভাগ করে: “আমাদের অনুসন্ধানগুলি প্রমাণ দেয় যে কেবল সঙ্গীর গন্ধের সাথে ঘুমালে ঘুমের দক্ষতা উন্নত হয়৷ আমাদের অংশগ্রহণকারীরা দুই শতাংশের বেশি ঘুমের দক্ষতা বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে। আমরা মেলাটোনিন পরিপূরক গ্রহণের সাথে রিপোর্ট করা আকারের অনুরূপ একটি প্রভাব দেখেছি, যা প্রায়শই ঘুমের সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।"
প্রদত্ত যে আমেরিকানরা 2022 সালে ঘুমের সাহায্যে US$$67.51 বিলিয়ন ব্যয় করেছে, পরিপূরক এবং ওষুধের দিকে যাওয়ার আগে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি অন্বেষণ করা বুদ্ধিমানের কাজ বলে মনে হয়, যা প্রায়শই অপব্যয়, অকার্যকর এবং সমস্যাজনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
বিজ্ঞাপন
অধ্যয়ন পদ্ধতি: পারফিউম সংরক্ষণ
কিন্তু গবেষণা দল কীভাবে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছল? তারা লন্ড্রি ঝুড়ি থেকে নোংরা টি-শার্ট দখলের আশেপাশে লুকিয়ে পড়েনি, এটা নিশ্চিত! গবেষণায় 155 জন অংশগ্রহণকারী জড়িত, যাদের অংশীদারদের একটি পরিষ্কার টি-শার্ট দেওয়া হয়েছিল এবং 24 ঘন্টা পরতে বলা হয়েছিল। তাদের ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধিযুক্ত পণ্য ব্যবহার না করার পাশাপাশি ধূমপান, তীব্র ব্যায়াম বা তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে নির্দেশ দেওয়া হয়েছিল। টি-শার্টগুলি তখন তাদের সুগন্ধ সংরক্ষণের জন্য হিমায়িত করা হয়েছিল। (প্রো টিপ: একাকী রাতের জন্য আপনার মিষ্টির টি-শার্টটি ফ্রিজে রাখুন!)
অংশগ্রহণকারীদের বালিশ হিসাবে ব্যবহার করার জন্য দুটি অভিন্ন টি-শার্ট দেওয়া হয়েছিল: একটি তাদের সঙ্গীর ঘ্রাণে গর্ভবতী এবং অন্যটি অপরিচিত ব্যক্তির দ্বারা পরিষ্কার বা পরা। তাদের বলা হয়নি কোনটি এবং পরপর দুই রাত তাদের মধ্যে পর্যায়ক্রমে। প্রতি রাতের পরে, তারা তাদের বিশ্রামের অবস্থা সম্পর্কে একটি সমীক্ষা সম্পন্ন করেছে, যখন তাদের ঘুমের গুণমান একটি ঘুমের ঘড়ি দ্বারা পরিমাপ করা হয়েছিল যা সারা রাত তাদের গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করে।
ইতিবাচক এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল: সুবাসের অচেতন শক্তি
অধ্যয়ন শেষে, অংশগ্রহণকারীদের অনুমান করতে বলা হয়েছিল যে তাদের সঙ্গী কোন টি-শার্ট পরেছিলেন। আশ্চর্যের বিষয় নয়, তারা রাতে আরও বিশ্রাম অনুভব করেছিল যখন তারা বিশ্বাস করেছিল যে তারা তাদের সঙ্গীর ঘ্রাণ নিয়ে ঘুমাচ্ছে। যাইহোক, ইউবিসি ব্যাখ্যা করে যে, "সুগন্ধের এক্সপোজার সম্পর্কে তাদের বিশ্বাস যাই হোক না কেন, ঘুমের ঘড়ির ডেটা নির্দেশ করে যে যখন অংশগ্রহণকারীরা তাদের সঙ্গীর সুবাসের সংস্পর্শে আসে তখন উদ্দেশ্যমূলক ঘুমের উন্নতি হয়।"
দৈহিক উপস্থিতি এবং সুবাসের দীর্ঘমেয়াদী শক্তি
এটি দেখা যাচ্ছে যে, একটি রোমান্টিক সঙ্গীর দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক উপস্থিতি স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত যেমন নিরাপত্তার অনুভূতি এবং চাপ হ্রাস, যার ফলে ভাল ঘুম হতে পারে। "সাম্প্রতিক শারীরিক নৈকট্যের সংকেত দিয়ে, একজন অংশীদারের সরল ঘ্রাণ একই রকম সুবিধা পেতে পারে," বিশ্ববিদ্যালয় নোট করে।
হোফার হাইলাইট করেছেন যে অধ্যয়নটি ঘুমের উন্নতির সহজ এবং কার্যকর উপায়ে আরও গবেষণার পথ তৈরি করতে পারে, যেমন "পরের বার আপনি একা ভ্রমণ করার সময় আপনার সঙ্গীর শার্ট নেওয়া।" তাই রোমান্টিক সম্পর্কের যে কারও জন্য, আপনি যে রাতে আলাদা থাকবেন সেগুলির সাথে স্নুগল করার জন্য একটি ব্যবহৃত টি-শার্ট দখল করা অবশ্যই ক্ষতি করবে না। এখন, আপনার কাছে এটি করার একটি নিখুঁত অজুহাত রয়েছে!
উপসংহার: প্রেমের সুগন্ধি, একটি সতেজ রাতের ঘুমের জন্য আপনার জোট
এমন একটি বিশ্বে যেখানে একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য অনুসন্ধান ক্রমাগত, এই গবেষণার ফলাফলগুলি একটি অস্বাভাবিক এবং রোমান্টিক বিকল্প প্রস্তাব করে। আপনার প্রিয়জনের ঘ্রাণ নিয়ে ঘুমানো ঘুমের মান উন্নত করার জন্য একটি সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস হতে পারে। ফার্মাসিউটিক্যাল সমাধানগুলি অবলম্বন করার পরিবর্তে, যা প্রায়শই উদ্বেগজনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির সাথে আসে, কেন আপনার প্রিয়জনের সুগন্ধিযুক্ত একটি টি-শার্টকে আলিঙ্গন করার মতো সহজ কিছু চেষ্টা করবেন না?
পরিশেষে, এই অধ্যয়নটি শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক বন্ধন এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতার গুরুত্ব তুলে ধরে না, তবে এটিও পরামর্শ দেয় যে ঘ্রাণ আমাদের সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে, এমনকি আমরা যখন ঘুমাই তখনও। সুতরাং, পরের বার যখন আপনি নিজেকে আপনার প্রেমের ঘ্রাণে আচ্ছন্ন দেখতে পাবেন, তখন শুধু ঘ্রাণই উপভোগ করুন না বরং একটি নতুন রাতের ঘুমের সম্ভাবনাও উপভোগ করুন। স্বপ্নের জগতের দিকে মসৃণ যাত্রার জন্য আপনার সঙ্গী হতে পারে আপনার সেরা ওষুধ।
