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क्या आप जानते हैं कि लेबल चालू हैं खाद्य उत्पाद क्या वे उत्पादों और उपभोक्ताओं के बीच संचार के आवश्यक तत्व हैं? ब्राजील में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य निगरानी एजेंसी (अनविसा) खाद्य लेबलिंग को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, यह सुनिश्चित करती है कि जानकारी स्पष्ट है और भोजन के उचित विकल्प में मदद करती है।
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लेबल पर अनिवार्य पोषण संबंधी जानकारी, जैसे कि भाग, घरेलू माप और %VD (दैनिक मूल्यों का प्रतिशत) पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जो इंगित करता है कि उत्पाद 2000 कैलोरी आहार में कितना योगदान देता है। इसलिए, प्रत्येक पोषक तत्व का दैनिक संदर्भ मूल्य होता है, जैसे ऊर्जा मूल्य, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कुल वसा, संतृप्त वसा, आहार फाइबर, सोडियम और ट्रांस वसा।
इसके अलावा, लेबल में भोजन में मौजूद ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कुल वसा, संतृप्त वसा, आहार फाइबर और सोडियम के बारे में भी जानकारी होती है।
इसलिए, ऑनलाइन किराना स्टोर से भोजन की खरीदारी करते समय, भोजन पहुचना या वर्चुअल सुपरमार्केट, स्वास्थ्यप्रद विकल्प चुनने के लिए लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें पर्याप्त पोषण.
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एप्लिकेशन जो आपकी सहायता करेंगे
लेकिन अगर आप सर्च करें जैविक उत्पाद, गुणकारी भोजन है प्राकृतिक खाना, लेबल पढ़ना और उत्पादों में मौजूद सामग्रियों को जानना आवश्यक है। और इस काम को आसान बनाने के लिए हैं अनुप्रयोग की तरह लेबल खोलना, युका यह है खाद्य तथ्य खोलें, जो आपको खाद्य लेबल की व्याख्या करने में मदद कर सकता है।
हे लेबल खोलना आपको उत्पाद के सामान्य मूल्यांकन की पेशकश के अलावा, ग्लूटेन, लैक्टोज, अतिरिक्त शर्करा, संतृप्त वसा और सोडियम जैसे पदार्थों की उपस्थिति की जांच करने की अनुमति देता है।
लेकिन पहले से ही युका आपको भोजन की पोषण गुणवत्ता की पहचान करने, उसे उत्कृष्ट, अच्छा, औसत या खराब के रूप में वर्गीकृत करने की अनुमति देता है, और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प प्रदान करता है।
हे खाद्य तथ्य खोलें खाद्य पदार्थों की संरचना पर विस्तृत जानकारी प्रदान करता है, जिसमें योजकों और विवादास्पद पदार्थों की उपस्थिति भी शामिल है।
इनके साथ अनुप्रयोग, आप संतुलित आहार में योगदान देकर अधिक जानकारीपूर्ण और स्वस्थ विकल्प चुनने में सक्षम होंगे। तो इन्हें आज़माने का क्या ख़याल है? अनुप्रयोग और के लेबल पढ़ना शुरू करें खाद्य उत्पाद?
एप्लिकेशन डाउनलोड करने के लिए लेबल खोलना, युका यह है खाद्य तथ्य खोलें, आप इसे Google Play Store पर निम्नलिखित लिंक पर पा सकते हैं:
लेबल खोलना लेबलिंग - Google Play पर ऐप्लिकेशन
युका युका - उत्पाद स्कैन - Google Play पर ऐप्लिकेशन
खाद्य तथ्य खोलें खाद्य तथ्य खोलें - Google Play पर ऐप्लिकेशन
खाद्य लेबल कैसे पढ़ें
स्वस्थ और अधिक सचेत विकल्प चुनने के लिए खाद्य लेबल पढ़ना महत्वपूर्ण हो सकता है। ऐसे ऐप्स हैं जो इस कार्य में मदद कर सकते हैं, जैसे डेसरोटुलैंडो, युका और ओपन फूड फैक्ट्स।
डेसरोटुलैंडो, युका और ओपन फूड फैक्ट्स एप्लिकेशन आपको उत्पाद बारकोड को स्कैन करने और पोषण संरचना, सामग्री, एडिटिव्स और भोजन पर संभावित प्रभावों के बारे में जानकारी प्रदान करने की अनुमति देते हैं। स्वास्थ्य.
आवेदन पत्र लेबल खोलना उत्पाद के सामान्य मूल्यांकन की पेशकश के अलावा, ग्लूटेन, लैक्टोज, अतिरिक्त शर्करा, संतृप्त वसा और सोडियम जैसे पदार्थों की उपस्थिति की जांच करना संभव बनाता है।
हे युका आपको भोजन की पोषण गुणवत्ता की पहचान करने, उसे उत्कृष्ट, अच्छा, औसत या खराब के रूप में वर्गीकृत करने की अनुमति देता है, और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प प्रदान करता है।
हे खाद्य तथ्य खोलें खाद्य पदार्थों की संरचना पर विस्तृत जानकारी प्रदान करता है, जिसमें योजकों और विवादास्पद पदार्थों की उपस्थिति भी शामिल है।
ये ऐप उपभोक्ताओं को भोजन की खरीदारी करते समय अधिक जानकारीपूर्ण और स्वस्थ विकल्प चुनने में मदद करते हैं।
निष्कर्ष
के लेबल पढ़ना खाद्य उत्पाद के लिए आवश्यक है पर्याप्त पोषण वह स्वस्थ है। लेबल के माध्यम से, के बारे में जानकारी प्राप्त करना संभव है पोषण संबंधी संरचना, सामग्री, योजक और संभावित प्रभाव स्वास्थ्य. इसके अतिरिक्त, जैसे ऐप्स भी हैं लेबल खोलना, युका यह है खाद्य तथ्य खोलें जो लेबल की व्याख्या करने और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ चुनने में मदद करते हैं।
इन सुविधाओं का उपयोग करके, उपभोक्ता बना सकते हैं सचेत विकल्प और सूचित किया, एक स्वस्थ दिनचर्या में योगदान दिया। इसलिए, खरीदारी करते समय ऑनलाइन किराना स्टोर या आभासी सुपरमार्केट, के लेबल को पढ़ना महत्वपूर्ण है खाद्य उत्पाद और स्वस्थ विकल्प चुनने और अपने आहार में सुधार करने के लिए उपलब्ध एप्लिकेशन का उपयोग करें। स्पष्ट और सटीक जानकारी के साथ, इसे अपनाना संभव है पर्याप्त पोषण और ख्याल रखना स्वास्थ्य.
