Oglasi
Jeste li se ikada uhvatili kako grlite majicu svog ljubavnika dok su odsutni i osjećate se pomalo posramljeno zbog toga? Pa, sada to možete smatrati iskupljenjem! Prema istraživanju Sveučilišta British Columbia (UBC) iz 2020., miris romantičnog partnera može biti pravi saveznik za miran san. Dakle, sljedeći put kada zagrlite tu majicu, možete je nazvati svojom tajnom savršenog noćnog odmora.
Oglasi
Znanost o spavanju: mirisno iskustvo
Voditeljica studije Marlise Hofer, studentica diplomskog studija na Odsjeku za psihologiju na Sveučilištu BBC, dijeli otkriće otkrića: „Naši nalazi dokazuju da jednostavno spavanje s partnerovim mirisom poboljšava učinkovitost sna. Naši su sudionici doživjeli prosječno povećanje učinkovitosti sna za više od dva posto. Vidjeli smo učinak sličan onom prijavljenom kod uzimanja dodataka melatonina, koji se često koristi kao pomoć pri spavanju.”
S obzirom na to da su Amerikanci 2022. potrošili $67,51 milijardu američkih dolara na pomagala za spavanje, čini se mudrim istražiti zdravije opcije prije nego što se okrenu dodacima i lijekovima, koji su često rasipni, neučinkoviti i imaju zabrinjavajuće nuspojave.
Oglasi
Metodologija studije: Čuvanje parfema
Ali kako je istraživački tim došao do ovog zaključka? Nisu se šuljali grabeći prljave majice iz košare za rublje, to je sigurno! U studiji je sudjelovalo 155 sudionika, čijim su partnerima dali čistu majicu i rekli da je nose 24 sata. Dobili su upute da izbjegavaju korištenje dezodoransa ili parfimisanih proizvoda, kao i da se suzdrže od pušenja, intenzivne tjelovježbe ili jedenja hrane s jakim mirisima. Majice su zatim zamrznute kako bi se sačuvala njihova aroma. (Profesionalni savjet: Držite majicu svog dragog u zamrzivaču za usamljene noći!)
Sudionici su dobili dvije identične majice koje su koristili kao jastučnice: jednu natopljenu mirisom partnera, a drugu čistu ili nošenu od strane nepoznate osobe. Nije im rečeno koji je koji i izmjenjivali su se između njih dvije uzastopne noći. Nakon svake noći ispunjavali su anketu o stanju mirovanja, dok je kvalitetu sna objektivno mjerio sat za spavanje koji je pratio njihovo kretanje tijekom noći.
Pozitivni i iznenađujući rezultati: Nesvjesna moć arome
Na kraju istraživanja, sudionici su zamoljeni da pogode koju je majicu nosio njihov partner. Nije iznenađujuće da su se osjećali odmornije u noćima kada su vjerovali da spavaju s partnerovim mirisom. Međutim, UBC objašnjava da, "bez obzira na njihova uvjerenja o izloženosti aromama, podaci o satu spavanja pokazuju da se objektivni san poboljšao kada su sudionici stvarno bili izloženi aromi svog partnera."
Fizička prisutnost i dugotrajna snaga arome
Kako se pokazalo, dugotrajna fizička prisutnost romantičnog partnera povezana je sa zdravstvenim dobrobitima poput osjećaja sigurnosti i smanjenog stresa, što može rezultirati boljim snom. "Signalizirajući nedavnu fizičku blizinu, jednostavan miris partnera može imati slične prednosti", napominje Sveučilište.
Hofer naglašava da bi studija mogla utrti put za više istraživanja o jednostavnim i učinkovitim načinima za poboljšanje sna, kao što je "uzimanje partnerove košulje sljedeći put kada putujete sami". Dakle, za svakoga tko je u romantičnoj vezi, sigurno ne bi škodilo da zgrabi rabljenu majicu kratkih rukava u koju će se ušuškati tijekom noći kada ste razdvojeni. Sada imate savršenu izliku za to!
Zaključak: Parfem ljubavi, vaš saveznik za osvježavajući san
U svijetu u kojem je potraga za dobrim snom stalna, rezultati ove studije nude neobičnu i romantičnu alternativu. Spavanje s mirisom voljene osobe može biti jednostavna, ali učinkovita praksa za poboljšanje kvalitete sna. Umjesto pribjegavanja farmaceutskim rješenjima, koja često imaju zabrinjavajuće nuspojave, zašto ne isprobati nešto tako jednostavno kao što je grljenje majice natopljene parfemom vaše voljene osobe?
U konačnici, ova studija ne samo da naglašava važnost emocionalnog povezivanja i fizičke bliskosti u vezi, već također sugerira da miris može igrati ključnu ulogu u našem općem blagostanju, čak i dok spavamo. Dakle, sljedeći put kada se nađete obavijeni mirisom svoje ljubavi, uživajte ne samo u mirisu, već iu mogućnosti pomlađujućeg sna. Vaš partner može biti vaš najbolji lijek za nesmetano putovanje prema svijetu snova.
