Reklámok
Előfordult már veled, hogy átöleled szeretőd pólóját, miközben távol vannak, és egy kicsit kínosnak érezted magad emiatt? Nos, most már tekintheti megváltásnak! A University of British Columbia (UBC) 2020-as tanulmánya szerint a romantikus partner illata igazi szövetségese lehet a nyugodt éjszakai alvásnak. Így amikor legközelebb átöleli ezt a pólót, a tökéletes éjszakai pihenés titkának nevezheti.
Reklámok
Az alvás tudománya: illatos élmény
A tanulmány vezetője, Marlise Hofer, az UBC Pszichológiai Tanszékének végzős hallgatója megosztja a leleplező eredményeket: „Eredményeink bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy ha egyszerűen csak egy partner illatával alszunk, az javítja az alvás hatékonyságát. Résztvevőink átlagosan több mint két százalékos növekedést tapasztaltak az alvás hatékonyságában. Hasonló méretű hatást tapasztaltunk, mint a melatonin-kiegészítők szedése, amelyeket gyakran altatóként használnak.”
Tekintettel arra, hogy 2022-ben az amerikaiak $67,51 milliárd USD-t költöttek elalvássegítésre, bölcs dolognak tűnik az egészségesebb lehetőségek felkutatása, mielőtt a kiegészítők és gyógyszerek felé fordulnának, amelyek gyakran pazarlóak, nem hatékonyak és aggasztó mellékhatásokkal járnak.
Reklámok
A vizsgálati módszertan: A parfüm megőrzése
De hogyan jutott erre a következtetésre a kutatócsoport? Nem úgy osontak be, hogy a szennyeskosárból felkapkodják a koszos pólókat, az biztos! A vizsgálatban 155 résztvevő vett részt, akiknek partnerei egy tiszta pólót kaptak, és azt mondták nekik, hogy 24 órán át viseljék. Azt az utasítást kapták, hogy kerüljék a dezodor vagy illatosított termékek használatát, valamint tartózkodjanak a dohányzástól, az intenzív testmozgástól vagy az erős szagú ételek fogyasztásától. A pólókat ezután lefagyasztották, hogy megőrizzék aromájukat. (Profi tipp: Tartsa édes pólóját a fagyasztóban a magányos éjszakákra!)
A résztvevők két egyforma pólót kaptak párnahuzatként: az egyiket partnerük illatával impregnálták, a másikat pedig tiszta vagy idegen viselte. Nem mondták meg nekik, hogy melyik melyik, és két egymást követő éjszakán keresztül váltogatták őket. Minden éjszaka után kitöltöttek egy felmérést a nyugalmi állapotukról, miközben az alvás minőségét objektíven mérte egy alvásóra, amely egész éjszaka figyelte mozgásukat.
Pozitív és meglepő eredmények: Az aroma öntudatlan ereje
A vizsgálat végén a résztvevőket arra kérték, hogy találják ki, melyik pólót viselte partnerük. Nem meglepő, hogy kipihentebbnek érezték magukat azokon az éjszakákon, amikor azt hitték, hogy partnerük illatával alszanak. Az UBC azonban kifejti, hogy „az aromaexpozícióval kapcsolatos hiedelmeiktől függetlenül az alvásóra adatai azt mutatták, hogy az objektív alvás javult, ha a résztvevők ténylegesen ki voltak téve partnerük aromájának”.
Az aroma fizikai jelenléte és hosszú távú ereje
Mint kiderült, egy szerelmes partner hosszú távú fizikai jelenléte olyan egészségügyi előnyökhöz kapcsolódik, mint a biztonságérzet és a stressz csökkentése, ami jobb alvást eredményezhet. „A közelmúltbeli fizikai közelség jelzésével a partner egyszerű illata hasonló előnyökkel járhat” – jegyzi meg az egyetem.
Hofer kiemeli, hogy a tanulmány megnyithatja az utat az alvás javításának egyszerű és hatékony módjaival kapcsolatos további kutatások előtt, például „ha legközelebb egyedül utazik, vegye magával a partner ingét”. Így annak, aki romantikus kapcsolatban él, biztosan nem ártana felkapni egy használt pólót, amivel összebújhat a külön töltött éjszakákon. Most van egy tökéletes ürügyed erre!
Következtetés: A szerelem parfümje, az Ön szövetsége a frissítő éjszakai alvásért
Egy olyan világban, ahol állandó a jó éjszakai alvás keresése, a tanulmány eredményei szokatlan és romantikus alternatívát kínálnak. A szeretett személy illatával való alvás egyszerű, de hatékony gyakorlat lehet az alvásminőség javítására. Ahelyett, hogy gyógyszerészeti megoldásokhoz folyamodna, amelyek gyakran aggasztó mellékhatásokkal járnak, miért ne próbálhatna ki valami olyan egyszerű dolgot, mint egy kedvese parfümjével átitatott póló átölelése?
Végső soron ez a tanulmány nemcsak az érzelmi kötődés és a fizikai közelség fontosságát emeli ki egy kapcsolatban, hanem arra is utal, hogy az illat létfontosságú szerepet játszhat általános jólétünkben, még alvás közben is. Tehát, amikor legközelebb azon kapja magát, hogy szerelme illata burkolja magát, ne csak az illatát élvezze, hanem a fiatalító éjszakai alvás lehetőségét is. Partnere lehet a legjobb gyógyszere az álmok világa felé vezető zökkenőmentes utazáshoz.
