Reklamy
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że przytulałeś koszulkę ukochanej osoby, gdy jej nie było i czułeś się z tego powodu trochę zawstydzony? Cóż, teraz możesz uznać to za odkupienie! Według badania przeprowadzonego w 2020 roku przez Uniwersytet Kolumbii Brytyjskiej (UBC) zapach romantycznego partnera może być prawdziwym sprzymierzeńcem zapewniającym spokojny sen. Więc następnym razem, gdy przytulisz tę koszulkę, możesz nazwać to swoim sekretem idealnego snu.
Reklamy
Nauka o śnie: pachnące doświadczenie
Kierownik badania Marlise Hofer, absolwentka Wydziału Psychologii UBC, dzieli się odkrywczymi odkryciami: „Nasze odkrycia dostarczają dowodów, że samo spanie z zapachem partnera poprawia efektywność snu. Nasi uczestnicy doświadczyli średniego wzrostu efektywności snu o ponad dwa procent. Zaobserwowaliśmy efekt podobny do tego obserwowanego po przyjmowaniu suplementów melatoniny, często stosowanej jako środek ułatwiający zasypianie”.
Biorąc pod uwagę, że w 2022 r. Amerykanie wydali $67,51 miliarda dolarów na środki nasenne, rozsądnie wydaje się zbadanie zdrowszych opcji, zanim sięgniemy po suplementy i leki, które często są marnotrawstwem, nieskuteczne i mają niepokojące skutki uboczne.
Reklamy
Metodologia badania: Konserwacja perfum
Ale w jaki sposób zespół badawczy doszedł do tego wniosku? Nie zakradli się, wyciągając brudne koszulki z kosza na pranie, to pewne! W badaniu wzięło udział 155 uczestników, których partnerom wręczono czystą koszulkę i kazano ją nosić przez 24 godziny. Poinstruowano ich, aby unikali używania dezodorantów i produktów perfumowanych, a także powstrzymywali się od palenia, intensywnego wysiłku fizycznego i spożywania pokarmów o silnym zapachu. Koszulki następnie zamrożono, aby zachować ich aromat. (Wskazówka dla profesjonalistów: przechowuj koszulkę swojej ukochanej w zamrażarce na samotne noce!)
Uczestnicy otrzymali dwie identyczne koszulki, które miały służyć jako poszewki na poduszki: jedną nasączoną zapachem partnera, a drugą czystą lub noszoną przez nieznajomego. Nie powiedziano im, który jest który i zmieniali się między nimi przez dwie kolejne noce. Po każdej nocy wypełniali ankietę dotyczącą stanu spoczynku, a jakość ich snu była obiektywnie mierzona za pomocą zegara snu, który monitorował ich ruchy przez całą noc.
Pozytywne i zaskakujące wyniki: nieświadoma moc aromatu
Na koniec badania uczestnicy zostali poproszeni o odgadnięcie, jaką koszulkę nosił ich partner. Nic dziwnego, że czuły się bardziej wypoczęte w nocy, gdy wydawało im się, że śpią w zapachu swojego partnera. Jednak UBC wyjaśnia, że „niezależnie od ich przekonań na temat narażenia na zapachy, dane dotyczące zegara snu wskazują, że obiektywny sen poprawiał się, gdy uczestnicy rzeczywiście byli narażeni na aromat swojego partnera”.
Fizyczna obecność i długoterminowa moc aromatu
Jak się okazuje, długoterminowa fizyczna obecność romantycznego partnera wiąże się z korzyściami zdrowotnymi, takimi jak poczucie bezpieczeństwa i redukcja stresu, co może skutkować lepszym snem. „Sygnalizując niedawną bliskość fizyczną, zwykły zapach partnera może przynieść podobne korzyści” – zauważa uniwersytet.
Hofer podkreśla, że badanie może utorować drogę do dalszych badań nad łatwymi i skutecznymi sposobami poprawy snu, takimi jak „zabieranie koszuli partnera, gdy następnym razem będziesz podróżować samotnie”. Zatem każdemu, kto jest w romantycznym związku, z pewnością nie zaszkodzi wziąć używaną koszulkę, do której będzie mógł się przytulić w noce, kiedy jesteście osobno. Teraz masz ku temu doskonały powód!
Wniosek: Perfumy miłości, Twój sojusz na orzeźwiający sen
W świecie, w którym nieustannie poszukuje się dobrego snu, wyniki tego badania stanowią niezwykłą i romantyczną alternatywę. Spanie z zapachem ukochanej osoby może być prostą, ale skuteczną praktyką poprawiającą jakość snu. Zamiast uciekać się do rozwiązań farmaceutycznych, które często niosą ze sobą niepokojące skutki uboczne, dlaczego nie spróbować czegoś tak prostego, jak przytulenie koszulki nasączonej perfumami ukochanej osoby?
Ostatecznie badanie to nie tylko podkreśla znaczenie więzi emocjonalnej i bliskości fizycznej w związku, ale także sugeruje, że zapach może odgrywać kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu, nawet podczas snu. Tak więc, gdy następnym razem poczujesz, że otacza Cię zapach ukochanej osoby, ciesz się nie tylko zapachem, ale także perspektywą regenerującego snu. Twój partner może być Twoim najlepszym lekarstwem na płynną podróż do świata marzeń.
