Reclame
Te-ai trezit vreodată îmbrățișând tricoul iubitului tău în timp ce acesta este plecat și simțindu-te puțin jenat de asta? Ei bine, acum o poți considera o răscumpărare! Potrivit unui studiu din 2020 realizat de Universitatea din Columbia Britanică (UBC), parfumul unui partener romantic poate fi un adevărat aliat pentru un somn liniștit. Așa că data viitoare când îmbrățișezi acel tricou, îl poți numi secretul tău pentru o noapte perfectă de odihnă.
Reclame
Știința somnului: o experiență parfumată
Liderul studiului, Marlise Hofer, studentă absolventă la Departamentul de Psihologie de la UBC, împărtășește concluziile revelatoare: „Descoperirile noastre oferă dovezi că doar dormitul cu parfumul unui partener îmbunătățește eficiența somnului. Participanții noștri au experimentat o creștere medie a eficienței somnului de peste două procente. Am observat un efect asemănător ca mărime cu cel raportat la administrarea de suplimente de melatonină, adesea folosite ca ajutor pentru somn.”
Având în vedere că americanii au cheltuit $67,51 miliarde USD pe ajutoare pentru somn în 2022, pare înțelept să explorezi opțiuni mai sănătoase înainte de a apela la suplimente și medicamente, care sunt adesea risipitoare, ineficiente și au efecte secundare supărătoare.
Reclame
Metodologia studiului: conservarea parfumului
Dar cum a ajuns echipa de cercetare la această concluzie? Nu s-au furișat luând tricouri murdare din coșul de rufe, asta e sigur! Studiul a implicat 155 de participanți, ai căror parteneri li s-a prezentat un tricou curat și li s-a spus să-l poarte timp de 24 de ore. Aceștia au fost instruiți să evite utilizarea deodorantelor sau a produselor parfumate, precum și să se abțină de la fumat, exerciții fizice intense sau să consume alimente cu mirosuri puternice. Tricourile au fost apoi congelate pentru a-și păstra aroma. (Sfat profesionist: ține tricoul iubitului tău în congelator pentru nopți singuratice!)
Participanților li s-au oferit două tricouri identice pentru a le folosi ca fețe de pernă: unul impregnat cu parfumul partenerului și celălalt curat sau purtat de un străin. Nu li s-a spus care este care și au alternat între ei timp de două nopți consecutive. După fiecare noapte, ei au completat un sondaj despre starea lor de odihnă, în timp ce calitatea somnului lor a fost măsurată în mod obiectiv de un ceas de somn care le monitoriza mișcările pe tot parcursul nopții.
Rezultate pozitive și surprinzătoare: puterea inconștientă a aromei
La sfârșitul studiului, participanții au fost rugați să ghicească ce tricou a fost purtat de partenerul lor. Nu este surprinzător că se simțeau mai odihniți în nopțile în care credeau că dorm cu parfumul partenerului lor. Cu toate acestea, UBC explică că, „indiferent de convingerile lor despre expunerea la aromă, datele despre ceasul de somn au indicat că somnul obiectiv s-a îmbunătățit atunci când participanții au fost expuși de fapt la aroma partenerului lor”.
Prezența fizică și puterea pe termen lung a aromei
După cum se dovedește, prezența fizică pe termen lung a unui partener romantic este legată de beneficii pentru sănătate, cum ar fi un sentiment de siguranță și stres redus, ceea ce poate duce la un somn mai bun. „Prin semnalizarea proximității fizice recente, mirosul simplu al unui partener poate avea beneficii similare”, notează Universitatea.
Hofer subliniază că studiul ar putea deschide calea pentru mai multe cercetări asupra modalităților ușoare și eficiente de a îmbunătăți somnul, cum ar fi „să luați cămașa partenerului dumneavoastră data viitoare când călătoriți singur”. Așadar, pentru oricine într-o relație romantică, cu siguranță nu ar strica să ia un tricou folosit cu care să se ghemuiască în nopțile în care sunteți despărțiți. Acum, ai o scuză perfectă să faci asta!
Concluzie: Parfumul iubirii, alianța ta pentru un somn răcoritor de noapte
Într-o lume în care căutarea unui somn bun este constantă, concluziile acestui studiu oferă o alternativă neobișnuită și romantică. A dormi cu parfumul persoanei dragi poate fi o practică simplă, dar eficientă pentru a îmbunătăți calitatea somnului. În loc să apelezi la soluții farmaceutice, care adesea vin cu efecte secundare îngrijorătoare, de ce să nu încerci ceva atât de simplu precum îmbrățișarea unui tricou impregnat cu parfumul persoanei dragi?
În cele din urmă, acest studiu nu numai că evidențiază importanța legăturii emoționale și a apropierii fizice într-o relație, dar sugerează și că parfumul poate juca un rol vital în bunăstarea noastră generală, chiar și în timp ce dormim. Așadar, data viitoare când te vei trezi învăluit de parfumul iubirii tale, bucură-te nu doar de parfum, ci și de perspectiva unui somn de noapte întineritor. Partenerul tău poate fi cel mai bun medicament pentru o călătorie lină către lumea viselor.
