Mga patalastas
Alam mo ba na ang mga etiketa ng mga produktong pagkain ang mga mahahalagang elemento ng komunikasyon sa pagitan ng mga produkto at mga mamimili? Sa Brazil, ang National Health Surveillance Agency (Anvisa) ay may pananagutan sa pagsasaayos ng pag-label ng pagkain, na tinitiyak na ang impormasyon ay malinaw at nakakatulong sa pagpili ng tamang pagkain.
Mga patalastas
Mahalagang bigyang-pansin ang ipinag-uutos na impormasyon sa nutrisyon sa mga label, tulad ng bahagi, pagsukat ng sambahayan at %VD (porsiyento ng mga pang-araw-araw na halaga), na nagpapahiwatig kung gaano kalaki ang kontribusyon ng produkto sa isang 2000 calorie na diyeta. Samakatuwid, ang bawat nutrient ay may pang-araw-araw na reference na halaga, tulad ng halaga ng enerhiya, carbohydrates, protina, kabuuang taba, saturated fats, dietary fiber, sodium at trans fats.
Bilang karagdagan, naglalaman din ang mga label ng impormasyon tungkol sa enerhiya, carbohydrates, protina, kabuuang taba, saturated fats, dietary fiber at sodium na nasa pagkain.
Samakatuwid, kapag namimili ng pagkain mula sa mga online na grocery store, paghahatid ng pagkain o mga virtual na supermarket, siguraduhing basahin ang mga label upang makagawa ng mas malusog na mga pagpipilian at matiyak na a sapat na nutrisyon.
Mga patalastas
Apps na Makakatulong sa Iyo
Pero kung hinahanap mo mga produktong organiko, malusog na pagkain at a natural na pagpapakain, mahalagang basahin ang mga label at malaman ang mga sangkap na nasa mga produkto. At para mapadali ang gawaing ito, mayroon mga aplikasyon bilang ang Delabeling, Yuka at Open Food Facts, na makakatulong sa iyo na bigyang-kahulugan ang mga label ng pagkain.
O Delabeling nagbibigay-daan sa iyo upang suriin ang pagkakaroon ng mga sangkap tulad ng gluten, lactose, idinagdag na asukal, saturated fats at sodium, pati na rin ang pag-aalok ng pangkalahatang pagsusuri ng produkto.
Ngunit na ang Yuka nagbibigay-daan sa iyo na tukuyin ang nutritional na kalidad ng mga pagkain, pag-uuri sa mga ito bilang mahusay, mabuti, karaniwan o masama, at nag-aalok ng mas malusog na mga alternatibo.
O Open Food Facts nagbibigay ng detalyadong impormasyon sa komposisyon ng mga pagkain, kabilang ang pagkakaroon ng mga additives at kontrobersyal na mga sangkap.
Sa mga ito mga aplikasyon, makakagawa ka ng mas matalinong at mas malusog na mga pagpipilian, na nag-aambag sa isang balanseng diyeta. Kaya paano kung subukan ang mga ito mga aplikasyon at simulang basahin ang mga label ng mga produktong pagkain?
Upang i-download ang mga application Delabeling, Yuka at Open Food Facts, mahahanap mo ito sa Google Play Store sa mga sumusunod na link:
Delabeling De-labeling – Mga app sa Google Play
Yuka Yuka – Product Scan – Apps sa Google Play
Open Food Facts Open Food Facts – Apps sa Google Play
Paano Magbasa ng Mga Label ng Pagkain
Ang pagbabasa ng mga label ng pagkain ay maaaring maging mahalaga para sa paggawa ng mas malusog, mas matalinong mga pagpipilian. May mga app na makakatulong sa gawaing ito, gaya ng Desrotulando, Yuka at Open Food Facts.
Ang Desrotulando, Yuka at Open Food Facts app ay nagbibigay-daan sa iyo na i-scan ang mga barcode ng produkto at magbigay ng impormasyon tungkol sa kanilang nutritional composition, sangkap, additives at posibleng epekto sa kalusugan.
Ang aplikasyon Delabeling Pinapayagan ka nitong suriin ang pagkakaroon ng mga sangkap tulad ng gluten, lactose, idinagdag na asukal, saturated fats at sodium, pati na rin ang pag-aalok ng pangkalahatang pagsusuri ng produkto.
O Yuka nagbibigay-daan sa iyo na tukuyin ang nutritional na kalidad ng mga pagkain, pag-uuri sa mga ito bilang mahusay, mabuti, karaniwan o masama, at nag-aalok ng mas malusog na mga alternatibo.
O Open Food Facts nagbibigay ng detalyadong impormasyon sa komposisyon ng mga pagkain, kabilang ang pagkakaroon ng mga additives at kontrobersyal na mga sangkap.
Ang mga app na ito ay tumutulong sa mga mamimili na gumawa ng mas matalinong at mas malusog na mga pagpipilian kapag namimili ng pagkain.
Konklusyon
Pagbasa ng mga label ng mga produktong pagkain ay pangunahing para sa a sapat na nutrisyon at malusog. Sa pamamagitan ng mga label, posibleng makakuha ng impormasyon tungkol sa komposisyon ng nutrisyon, mga sangkap, additives at posibleng epekto sa kalusugan. Bukod pa rito, may mga application tulad ng Delabeling, Yuka at Open Food Facts na tumutulong sa pagbibigay-kahulugan sa mga label at pagpili ng mas malusog na pagkain.
Sa pamamagitan ng paggamit ng mga tampok na ito, magagawa ng mga mamimili malay na mga pagpipilian at may kaalaman, na nag-aambag sa isang mas malusog na gawain. Samakatuwid, kapag namimili sa online na mga tindahan ng grocery o mga virtual na supermarket, mahalagang basahin ang mga label ng mga produktong pagkain at gamitin ang mga magagamit na application upang gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian at pagbutihin ang iyong diyeta. Sa malinaw at tumpak na impormasyon, posible na magpatibay ng a sapat na nutrisyon at alagaan kalusugan.
