Nabubuhay tayo sa mundong puno ng mga distractions. Ang social media, mga abiso at iba pang mga pagkaantala ay maaaring makagambala sa ating konsentrasyon, ginagawang mahirap ang pag-aaral, pagtatrabaho at maging ang mga simpleng gawain sa araw-araw. Gayunpaman, ang teknolohiya ay maaari ding maging kakampi kapag ginamit nang tama. Ngayon, mayroon libreng apps espesyal na binuo upang matulungan kang manatiling nakatuon at produktibo.

Kung ikaw ay naghahanap upang mapabuti ang iyong pansin, bawasan ang mga distractions at mas mahusay na ayusin ang iyong oras, ang artikulong ito ay para sa iyo. Present kami dalawang libreng app na gumagamit ng mga napatunayang pamamaraan upang makatulong na mapataas ang focus: kagubatan at Tide. Parehong mainam para sa mga mag-aaral, propesyonal at sinumang naghahanap upang i-streamline ang kanilang gawain.

1. Forest – Gawing Laro ang Focus

O kagubatan ay isa sa mga pinaka-makabagong app pagdating sa pananatiling nakatutok. Gumagamit ito ng diskarteng nakabatay sa gamification upang hikayatin ang user na lumayo sa kanilang telepono at tumuon sa kanilang mga gawain.

Paano gumagana ang Forest?

Ang mga mekanika ng Forest ay simple ngunit napaka-epektibo: sa tuwing kailangan mong tumuon, nagtatanim ka ng binhi sa loob ng app. Ang butong ito ay lumalaki at nagiging puno habang lumalayo ka sa cellphone mo. Kung lalabas ka sa app bago ang itinakdang oras, malalanta at mamamatay ang iyong puno.

Sa paglipas ng panahon, bumuo ka ng isang kagubatan ng produktibidad, kung saan ang bawat puno ay kumakatawan sa isang matagumpay na panahon ng pagtutok.

Mga Highlight sa Forest:

Gamification ng pagiging produktibo: Kapag mas matagal kang nakatutok, mas maraming puno ang iyong tutubo.

Deep Focus Mode: Pinipigilan kang lumabas sa app o gumamit ng iba pang mga function sa iyong telepono.

Mga detalyadong ulat: Subaybayan ang iyong pagganap sa paglipas ng panahon at makita ang iyong pag-unlad.

Magtrabaho nang may tunay na epekto: Nakikipagtulungan ang Forest sa mga NGO upang magtanim ng mga totoong puno kapag naabot mo ang ilang layunin.

Tamang-tama ang kagubatan para sa mga nangangailangan ng a visual at emosyonal na pagpapasigla upang lumayo sa mga distractions at bumuo ng mga gawi ng konsentrasyon.

I-download nang Libre:

2. Tide – Focus, Relaxation at Productivity sa Isang App

O Tide ay isang multifunctional application na pinagsasama focus, mindfulness at nakakarelaks na tunog. Gumagamit ito ng pamamaraan ng Pomodoro at iba pang mga diskarte upang matulungan ang gumagamit na mapanatili ang konsentrasyon, kontrolin ang pagkabalisa at pataasin ang pagiging produktibo.

Paano gumagana ang Tide?

Pinapayagan ka ng Tide na i-configure ang mga cycle ng tumutok at magpahinga, tumutulong na panatilihing aktibo ang isip at maiwasan ang pagkapagod sa pag-iisip. Nag-aalok din ang app mga tunog sa paligid, mga landas para sa konsentrasyon at maging ang mga sesyon ng may gabay na pagninilay, ginagawang kumpleto ang karanasan.

Mga Pangunahing Tampok ng Tide:

Pomodoro Technique: I-set up ang mga siklo ng trabaho na may kasamang mga pahinga upang mapakinabangan ang kahusayan.

Mga natural na tunog at nakakarelaks na mga landas: Dagat, kagubatan, hangin o kape – piliin ang perpektong kapaligiran para sa iyong pagtuon.

Mga pagmumuni-muni at pagsasanay sa paghinga: Perpekto para sa mga gustong bawasan ang pagkabalisa at pagbutihin ang focus.

Mga ulat sa pagiging produktibo: Subaybayan ang iyong nakatutok na oras at suriin ang iyong pang-araw-araw na pag-unlad.

Kung naghahanap ka ng app na lampas sa pagiging produktibo at nakakatulong din sa emosyonal na balanse, ang Tide ay isang mahusay na opsyon.

I-download nang Libre:

Aling App ang Pipiliin?

kagubatan: Perpekto para sa mga mahilig sa gamification at nangangailangan ng visual na insentibo para manatiling nakatutok.

Tide: Inirerekomenda para sa mga nais ng isang mas balanseng kapaligiran sa trabaho, na may nakakarelaks na soundtrack at ang Pomodoro technique.

Ang parehong mga app ay epektibo at libre, kaya sulit na subukan ang mga ito pareho at alamin kung alin ang pinakaangkop sa iyong istilo.

Mga Karagdagang Tip para Pahusayin ang Konsentrasyon sa Pang-araw-araw na Buhay

Huwag paganahin ang mga hindi kinakailangang notification: Ang mga cell phone ay maaaring maging isang pangunahing nakatutok na kontrabida.

Magsanay ng pag-iisip: Makakatulong ang mga ehersisyo sa paghinga na panatilihing kalmado at nakatuon ang iyong isip.

Lumikha ng isang organisadong kapaligiran: Ang isang malinis, walang distraction na espasyo ay nagpapabuti sa pagiging produktibo.

Mag-ingat sa caffeine: Iwasan ang labis na paggawa upang maiwasan ang mga spike at pagbaba ng enerhiya sa buong araw.

Gamitin ang Pomodoro Technique: Magtrabaho sa maiikling pagsabog at magpahinga para mapanatiling aktibo ang iyong isip.

Matulog ng maayos: Ang isang mahusay na pahinga ay gumagawa ng lahat ng pagkakaiba sa konsentrasyon at pagganap ng isip.

Konklusyon

A konsentrasyon Ito ay isang kasanayan na maaaring paunlarin sa paglipas ng panahon. Gamit ang mga aplikasyon kagubatan at Tide, magkakaroon ka ng makapangyarihang mga tool upang sanayin ang iyong isip, maiwasan ang mga distractions at pataasin ang iyong pagiging produktibo.

Nag-aaral ka man, nagtatrabaho, o nananatili lamang na nakatutok sa iyong mga pang-araw-araw na gawain, maaaring baguhin ng mga app na ito ang paraan ng pamamahala mo sa iyong oras at atensyon.

I-download ngayon at simulan ang paglinang ng iyong pagiging produktibo!