Reklamlar
Hiç kendinizi sevgilinizin uzaktayken tişörtüne sarılırken ve bundan biraz utanırken buldunuz mu? Artık bunu kurtuluş olarak düşünebilirsiniz! British Columbia Üniversitesi (UBC) tarafından 2020 yılında yürütülen bir araştırmaya göre, romantik bir partnerin kokusu, huzurlu bir gece uykusu için gerçek bir müttefik olabilir. Böylece bir dahaki sefere o tişörte sarıldığınızda, ona mükemmel bir gece uykusunun sırrı diyebilirsiniz.
Reklamlar
Uyku Bilimi: Kokulu Bir Deneyim
UBC Psikoloji Bölümü'nde yüksek lisans öğrencisi olan çalışma lideri Marlise Hofer, aydınlatıcı bulguları paylaşıyor: "Bulgularımız, partnerinizin kokusuyla uyumanın uyku verimliliğini artırdığına dair kanıt sağlıyor. Katılımcılarımız uyku verimliliğinde ortalama yüzde ikiden fazla bir artış yaşadı. Genellikle uyku yardımı olarak kullanılan melatonin takviyelerini alırken bildirilene benzer büyüklükte bir etki gördük."
Amerikalıların 2022'de uyku yardımcılarına $67,51 milyar ABD doları harcadığı göz önüne alındığında, genellikle israf eden, etkisiz ve rahatsız edici yan etkileri olan takviyelere ve ilaçlara yönelmeden önce daha sağlıklı seçenekleri araştırmak akıllıca görünüyor.
Reklamlar
Çalışma Metodolojisi: Parfümün Korunması
Peki araştırma ekibi bu sonuca nasıl ulaştı? Kirli tişörtleri çamaşır sepetinden alıp ortalıkta dolaşmadılar, orası kesin! Çalışmaya, partnerlerine temiz bir tişört hediye edilen ve onu 24 saat boyunca giymeleri söylenen 155 katılımcı katıldı. Onlara deodorant veya parfümlü ürünler kullanmaktan kaçınmaları, ayrıca sigara içmekten, yoğun egzersiz yapmaktan veya güçlü kokulu yiyecekler yemekten kaçınmaları talimatı verildi. Tişörtler daha sonra aromalarını korumak için donduruldu. (Profesyonel ipucu: Yalnız geceler için sevgilinizin tişörtünü dondurucuda saklayın!)
Katılımcılara yastık kılıfı olarak kullanmaları için iki özdeş tişört verildi: biri partnerinin kokusuna batırılmış, diğeri ise temiz veya bir yabancı tarafından giyilmiş. Onlara hangisinin hangisi olduğu söylenmedi ve art arda iki gece boyunca aralarında geçiş yaptılar. Her gecenin ardından dinlenme durumlarıyla ilgili bir anket doldurdular ve uyku kaliteleri, gece boyunca hareketlerini izleyen bir uyku saati tarafından objektif olarak ölçüldü.
Olumlu ve Şaşırtıcı Sonuçlar: Aromanın Bilinçsiz Gücü
Araştırmanın sonunda katılımcılardan partnerlerinin hangi tişörtü giydiğini tahmin etmeleri istendi. Eşlerinin kokusuyla uyuduklarına inandıkları gecelerde kendilerini daha dinlenmiş hissetmeleri şaşırtıcı değil. Ancak UBC şunu açıklıyor: "Aroma maruziyetine ilişkin inançları ne olursa olsun, uyku saati verileri, katılımcıların partnerlerinin aromasına gerçekten maruz kaldıklarında objektif uykunun iyileştiğini gösterdi."
Aromanın Fiziksel Varlığı ve Uzun Vadeli Gücü
Anlaşıldığı üzere, romantik bir partnerin uzun süreli fiziksel varlığı, güvenlik hissi ve stresin azalması gibi sağlık yararlarıyla bağlantılıdır ve bu da daha iyi uykuya yol açabilir. Üniversite, "Son zamanlardaki fiziksel yakınlığın sinyalini vererek, bir partnerin basit kokusunun da benzer faydalar sağlayabileceğini" belirtiyor.
Hofer, çalışmanın uykuyu iyileştirmenin kolay ve etkili yollarına yönelik daha fazla araştırmanın önünü açabileceğinin altını çiziyor; örneğin "bir dahaki sefere yalnız seyahat ettiğinizde partnerinizin gömleğini almak." Bu nedenle, romantik bir ilişkisi olan biri için, ayrı olduğunuz gecelerde sarılmak için kullanılmış bir tişört almanın kesinlikle zararı olmaz. Artık bunu yapmak için mükemmel bir bahaneniz var!
Sonuç: Aşkın Parfümü, Ferahlatıcı Bir Gece Uykusu İçin İttifakınız
İyi bir gece uykusu arayışının sürekli olduğu bir dünyada, bu çalışmanın bulguları alışılmadık ve romantik bir alternatif sunuyor. Sevdiğiniz kişinin kokusuyla uyumak, uyku kalitesini artırmak için basit ama etkili bir uygulama olabilir. Genellikle endişe verici yan etkileri olan farmasötik çözümlere başvurmak yerine, neden sevdiğiniz kişinin parfümüyle ıslatılmış bir tişörte sarılmak kadar basit bir şeyi denemiyorsunuz?
Sonuç olarak, bu çalışma yalnızca bir ilişkideki duygusal bağın ve fiziksel yakınlığın önemini vurgulamakla kalmıyor, aynı zamanda kokunun uyurken bile genel refahımızda hayati bir rol oynayabileceğini de öne sürüyor. Böylece, bir dahaki sefere kendinizi aşkınızın kokusuyla sarmalanmış bulduğunuzda, yalnızca kokunun değil, aynı zamanda canlandırıcı bir gece uykusu beklentisinin de tadını çıkarın. Partneriniz, hayaller dünyasına doğru sorunsuz bir yolculuk için en iyi ilacınız olabilir.
